肩關節作為人體最靈活、活動范圍最大的關節，長期反復性的活動再加上年老體弱，肌容積減小肌力減退，肩關節耐磨水平的逐漸下降，就導致了勞損性肩周炎的發生。下文就勞損性肩周炎的病因與預防為大家做一介紹，希望能夠幫您更加深入了解該病。
一、勞損性肩周炎的病因
(1) 肩部病因：
①本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素;
②長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因;
③上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
④肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
(2) 肩外病因：頸椎病以及心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶轉變為真正的 肩周炎 。
勞損性肩周炎的病因與預防
二、勞損性肩周炎的預防
(1) 中老年後活動肩關節時，要注意防止過猛、過快、過重。
(2) 要加強營養，注意起居保暖，不要受涼。
(3) 要養成防傷習慣，如推、拿、拉、撿動作時，防止用力過猛，應輕輕隨之而動。
(4) 睡覺時不能常臥一側或低枕聳肩側臥。防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損。
以上 肩周炎 自我療法的介紹，應該適量的運動，每天3-5次，每個動作做20下左右，長期堅持可以有效緩解肩周炎，也希望以上的內容對您有用。
