相信很多朋友都知道肩周炎帶來的危害，它不僅僅給患者的生活帶來不便，還給患者的身體健康帶來嚴重的危害。因此我們要知道怎樣在生活中預防肩周炎，避免它的發生。那麼肩周炎的日常預防該注意什麼，那下面為大家詳細介紹一下。
肩周炎的日常預防該注意什麼
(1)從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛煉方法。
(2)防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。
(3)防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。
(4)雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。
(5)常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。
(6)在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。
(7)防止或延緩退行性變的發生。大量統計資料表明，肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變。是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發生。
(8)加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。
(9)勞動強度不易過大。肩關節運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會誘發該病的發生。
以上就是對肩周炎的日常預防的介紹，相信大家看之後對預防肩周炎有了一定的了解。希望朋友們在日常生活中做好預防肩周炎的工作，如果發現有肩周炎的症狀，要及時去醫院進行科學的治療，不要拖延病情。
