在肩周炎這種疾病出現時，會造成肩周疼痛，直接嚴重的影響到了患者的生活，平時大家需要注意改變不良的生活方式，而且要注意全面地進行食療，有效地進行自我保健，這樣才能避免造成更多的危害，希望大家注意這種疾病的發生，要了解合理的飲食方式，肩周炎哪些食療方法？
哪些食物能夠幫助我們治療肩周炎
(1)蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，炖湯，肉湯同食，每日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用於肩周炎晚 期而體虛、風濕阻絡者。
(2)桑枝雞湯：老桑枝，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。
(3)川烏粥：生川烏頭約，粳米，姜汁，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者。
(4)白芍桃仁粥：白芍，桃仁，粳米。先將白芍水煎取液，再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養血化瘀、通絡止痛之效。適用於肩周炎晚期瘀血阻絡者。
肩周炎自我按摩治療法有哪些?
1.拿法：將拇指和其它4指的指端相對，用手把病患處的皮膚、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替進行。要求用力均勻而有節律。
2.按法：就是以指腹或手掌在肩部等處垂直施加壓力，一按一松，輕重以自己不感到疼痛為合適。
3.揉法：就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施術部位，作緩慢的揉轉動作，要求用力平衡，速度約每分鐘揉動100次。
4.擦法：讓手掌貼在肩部的皮膚表面，稍微用力下壓，然後在疼痛部位及其周圍作上下或左右的直線移動摩擦。
對於肩周炎更有效，為了避免造成肩周酸痛，很多的人，可以進行手術治療，也可以進行按摩療法，但是不要盲目的牽引治療，以免造成組織水腫，帶來更多的不利後果，平時大家需要注意疾病的出現，而且要注意合理進行治療，這樣才能避免造成疾病嚴重，以免導致更多困擾，有效進行調養
