單肩背包是很多人鐘愛的隨身物品。這些包包不僅攜帶方便，還能收放很多物品，再加款式多種多樣，且比雙肩背包更好搭配衣服，故尤其深受都市人群的喜愛。
然而，正是這個不起眼的包包，卻會因為使用不當而導致我們患上肩周炎呢。
由於長時間單肩背包，我們肩膀肌肉、關節負擔的不僅僅是包的重量，而為避免包滑落，人們往往會習慣性聳起包所在一側的肩膀，使得斜方肌長期處於收縮狀態，形成疲勞，使脖子強直，引起頸部肌肉痙攣。長此以往，就會令背包人遂形成高低肩。而高低肩者脊柱也會出現輕微側彎，由於頸椎很脆弱，長時間負重，不僅能引發肩周炎，嚴重時可能影響神經的傳導功能。
所以，為了保護我們的頸肩，盡量避免肩周炎的發生。背包一族在包包的挑選上，不僅要注意美觀，更主要的是舒適;另外，盡量不要在包包中放入過多的物品，加重肩膀的負重。
