人到中年由於運動較少，出現肩周炎和關節炎病變的是最常見的一種疾病。肩周炎患者。如果長時間得不到解決的話，會對家庭和個人帶來不少的痛苦。肺炎患者要注意，肩部保暖，就是盡量不要提全部，不要洗涼水澡。這樣會更加容易病情嚴重。聽專家一天的搶救和治療方案。
應該如何治療肩周炎呢?
1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風，不宜長時間浸泡涼水等。
2.保持適當運動，加強肩部血液循環，增加營養供給，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻干，要講究方法，循序漸進，專家推薦三種運動方式：
①摸牆法：面牆直立，距牆一臂遠，伸手掌摸牆，緩慢向上移至最高點，盡量伸直手臂，然後將手掌沿原路退回起點。每天堅持做20～30次，或者持續30分鐘左右。
②持棒法：直立，兩腳分開與肩同寬，准備一根長短適中的木棒，雙手分別握住木棒的兩端，然後做上舉、側舉、後伸以及頸後屈臂左右環轉運動。
③扶持牽拉法：用雙手扶持身後的固定物體，做挺胸挺腹動作，牽拉患肢向後;或者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲動作，用體重牽拉患肢向上。
3.對症治療，尤其是肩周炎情況嚴重時，一定要及時治療，采取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法，對症處理。也可采用中藥調理氣血、祛風除濕、散寒通絡等，達到緩解肩周炎的效果。
專家提醒，肩周炎在治療或自我調理的過程中，難免會有一些疼痛難忍的經歷，患者一定要學會忍受，堅持下去才會有效果。當然，也不能盲目強求，更不能急功近利，要循序漸進，量力而行，長期堅持，才能徹底消除疼痛，恢復關節正常功能。
看看怎樣治療肩周炎
肩周炎初期治法有哪些，想知道有哪些方法可以治療初期的肩周炎。肩周炎在各個年齡段的人群中都有可能發病，尤其容易在中老年人群和辦公室人員中發病，一旦患上該病的話，就應當及時到醫院進行治療。
骨科醫院專家介紹：如果想真正的了解肩周炎初期治法哪些比較好的話，需要對肩周炎有一個明確的理解和認識。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。
如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
溫馨提示。病情嚴重的時候要一定要及時的到正規醫院及時治療。在自我調理的時候難免有一些疼痛的感覺，要學會堅持下去。才能徹底的消除疼痛。因為肩周炎是一種常見的，疾病，所以大家對他的病情有些忽視。這樣是錯誤的選擇這樣只能讓病情更加嚴重，對後期治療有更大的困難。
