現在很多的人因為工作的問題，或者是長時間的寫東西，都很容易導致一些疾病，肩周炎就是很痛苦的一種疾病，這種疾病會患者感覺到力不從心，而且還會出現這樣或者是那樣的問題，平時需注意飲食保健方法：
肩周炎主要是由於肩關節周圍軟組織(如肌肉，肌腱、韌帶、關節囊等)退行性、炎症性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點的病症。它有藥物治療法還有一些偏方治療法，但其實合理地搭配飲食對患者來說才是最健康的最科學的改善病情的方法。肩周炎患者應有針對性地選擇與調節飲食的品種、質量，以促進人體疾病身心康復。
1.宜補充鈣質。如牛奶、雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳等。
2.宜貪補氣養血、溫經撤寒的食物。病人的飲食要乞些具有瀝補性質的食品，
如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
3.宜選擇調理氣血、舒筋活絡的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、
絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當歸等。
肩周炎患者也可以飲用少量白酒，白酒可用於活血舒筋，御寒佐餐，提神解悶，凡素有心悸、心痛、眩暈、脅痛、胃痛或發熱、自汗者，均應慎飲或不飲。平常不會飲酒者，以不飲白酒為宜。素有飲酒習慣者，也宜少量佐餐飲之，不宜空腹飲酒。
肩周炎的治療方法：
一、食物療法
川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者.
白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養血化瘀、通絡止痛之效。適用於肩周炎晚期瘀血阻絡者。
桑枝雞湯：老桑枝60g，薏苡仁10g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。
二、中醫綜合方法
1、中藥以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的的。
2、拔罐，拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
3、刮痧，刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1～2次。
4、針灸，針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。
溫馨提示：此病是不斷反復的，平時應該注意保健，尤其是在陰天時，要注意多穿一些衣服，避免因為寒冷導致肩周疾病的發作，而且平時也要多注意休息，不要做重活。
