生活中人們還是很擔心肩周炎疾病的，跟大家的工作和生活都有關系的，肩周炎疾病目前治愈還比較困難，肩周炎對患者的身體危害極其嚴重。因此，早期治療是相當關鍵的，下面為大家介紹幾種功能鍛煉方法，我們看看專家的介紹。
肩部旋轉法
雙手叉腰，雙肩做向前、向後旋轉運動。每個方向各做20次。
肩部內收法
以健側手握住患側肘後，抬平患肢，並逐漸向健側牽拉內收患肢，做20次。
患肢梳頭法
患肢上舉到頭部，沿發際向後做梳頭動作20次。
爬牆法
面對牆直立，足尖抵牆基，雙手交替向上伸展，如同壁虎爬牆，待患肢上舉至極限時用其中指在牆上留一痕跡，下次爬牆時超越此痕跡。做20次。
患肢後背牽拉法
直立位，健肢在前，患肢置於身後，以一繩從健側肩部繞過，雙手分別握住繩子兩端，健肢向下拉動繩子以帶動患肢向後上運動。做20次。
拉輪法
在牆上或樹上安一滑輪，並穿過一繩，繩兩端各系一小木棍，兩只手分別握住木棍，患肢置於身後，用腱肢盡力將患指向上拉動20次左右。
以上鍛煉，每日上下午或早晚各鍛煉1次。
經過一段時間的治療和正確的功能鍛煉，可以達到減輕肩部疼痛，改善功能活動的效果，大部分患者的肩部疼痛甚至可完全消失，肩關節功能可以完全或基本恢復。不過，需要注意的是，不要疲勞過度，注意保暖，以免影響康復治療的效果，再次誘發肩周炎。
我們通過本文了解到了鍛煉也是可以緩解病情的，希望生活中的人群能夠認識，肩周炎患者在日常生活中，一定樣養成良好的生活習慣，注意肩周炎病的預防，遠離肩周炎病的困擾。
