戰勝肩周炎三招鮮！肩周炎是一種常見的疾病，導致肩部壓力過大，引發肩周炎，骨科醫院在治療這類疾病的時候總結出很多可貴的經驗。
肩周炎的治療方法：
一、是拉伸法。
把一只小滑輪吊起來，兩手拉著滑輪下繩的兩端，雙手作不斷來回拉伸運動，次數要逐步增加，並由慢到快，每天也堅持數次。
二、是搖肩法。
忍痛盡量伸直患手做大回環動作，幅度由小到大，速度由慢到快，次數由少到多。做了順時針方向再做反時針方向，每天堅持數次(運動次數視身體狀況而定)。
三、是“爬牆”法。
先把患手貼近牆面盡量抬高，在牆上劃一記號，然後每天都堅持伸展手臂，超過以前的記錄，每天堅持數次。
戰勝肩周炎三招鮮！骨科專家提醒：廣大患者和家屬除了積極的接受醫生的藥物治療外，日常生活中的自我呵護和護理在疾病的康復中起到重要的作用。尤其，在飲食方面的注意。
