骨科信息網
 骨科信息網 >> 骨科百科 >> 康復理療 >> 如何擺脫“危脖達人”的稱號,進來看看

如何擺脫“危脖達人”的稱號,進來看看

   頸椎病又叫頸椎綜合征,是由於頸肩部肌肉勞損,頸椎間盤蛻變(膨出或突出),頸椎骨質增生及頸項部韌帶勞損後繼發的肥厚或骨化、鈣化等原因,刺激壓迫或影響與之相鄰的血管(主要是椎動脈)、神經(主要是脊神經及迷走神經)、脊髓、食道及氣管等,影響其正常的生理功能,從而引發肌肉、韌帶、血管、神經、脊髓等出現臨床症狀。中醫稱之為“項痺”。

  項痺是由於正虛勞損,筋脈失養,或風寒濕熱等邪氣閉阻經絡,影響氣血運行,以項部經常疼痛麻木,連及頭、肩、上肢,並可伴有眩暈等症狀的疾病。     預防護理     1.適當做一些頸部保健操,避免慢性頸椎勞損,經常活動,改變頭頸部姿勢。     2.枕頭宜軟宜矮,忌高忌硬。高枕使頸部的關節、肌肉、韌帶長期處於牽拉狀態,使之過度疲勞,產生損傷,加速其退行性變化。     3.避免長期使用腎上腺皮質激素等藥物,該類藥物可加速頸椎的退行性變,促使椎骨疏松,導致骨刺及椎間盤脫出。     4.對神經根型及椎動脈型的頸椎病,大多采用非手術療法,如物理療法、牽引、針灸、輕手法按摩,其中牽引效果最顯著。 如何擺脫“危脖達人”的稱號,進來看看   推拿療法     1.手法:滾法或用四指推、拿、按、搖、扳、搓、抖、拔伸。     2.取穴與部位:風池、大椎、天柱、肩井、天宗、曲池、手三裡、內關、外關、太陽、頭維、百會、列缺、合谷等。     3.操作方法:     (1)患者取坐位,術者站於患者背側方,用一指禅推法、指揉法、彈撥法等,沿頸項和肩背兩側進行操作,自上而下,反復3~5遍。以拇指點揉,按風池、肩井、風府、頭維,揉按、彈撥大椎、天柱,反復操作3~5分鐘。     (2)接上勢,術者位於患者背後,以一手指按住前額部,用另一手五指指腹分別拿頭頂督脈經和膀胱經,自前發際拿至頭後枕部風池穴,往返5~6遍,然後用拇指和其余四指指端螺紋面著力,自太陽穴經頭維、角孫、耳後高骨向後推至兩側風池穴,反復操作3~5遍。     (3)術者一手扶住患者下颌部,另一手掌按其頭頂百會,兩手相對用力,將患者頭部從左到右,再從右到左各搖轉5次,然後按揉患者曲池、手三裡、內關、外關、列缺、合谷諸穴,每穴約0.5分鐘,用搓揉、抖法推拿患側上肢3~5次。
  1. 上一頁:
  2. 下一頁:
Copyright © 骨科信息網 All Rights Reserved