核心提示：肩周炎實際上叫做肩關節周圍炎，常發於50歲左右，因此有人稱其為“五十肩”。下面將為您介紹的是自己治療肩周炎的方法。
中醫認為，人過中年，身體逐漸走向衰退，正氣不足，肝腎虛損，容易導致筋脈失養，是本病發生的內因;此外，肩部直接感受風寒濕等的侵襲則是造成本病的外在原因，因此，一定要注意保暖;此外，肩部活動減少也可能與發病有關，本病女性病人多、左側肩周炎多就說明了這個問題。
肩周炎實際上叫肩關節周圍炎，多發於50歲左右，所以有人稱其為“五十肩”。它是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛的無菌性炎症，表現為肩部疼痛，肩關節活動障礙，甚至出現肌肉萎縮、兩肩關節不對稱等後遺症。
中醫治療肩周炎，特色方法多，可操作性強，有許多辦法適合患者自己在家保健理療。不過，需要特別提醒的是，肩部疼痛不一定是肩周炎，因此，一定要在正規醫院進行確診後才能予以治療。
中藥：可以辨證選用活血化淤的中藥，比如養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥;也可以選用活血化淤、舒筋活絡、消腫散結的中藥直接熱熨、熱敷。
穴位按摩：指壓集中於肩膀前後的一些重要的穴位，比如肩井、肩隅、肩貞等。需要提醒的是，肩周炎會伴有肩膀虛冷，因此進行指壓按摩之前，從頸部到肩膀，先用熱毛巾蒸一遍以加強效果，平時也要注意預防肩部虛冷。當然，如果想要效果更好一點，最好到醫院接受專業的推拿按摩。
刮痧：刮痧板有多種，傳統的方法是使用牛角板，但是其在消毒時，易發生斷裂，在醫療機構中多不使用。我們一般采用玉制板，易於消毒。可反復使用。刮痧時，應在施術部位多多塗抹刮痧油，減少刮時對皮膚的損傷，並能加強活血化淤、疏通經絡的作用，常選用的經絡有手臂外側的肺經、大腸經，每周可刮1—2次。
