電腦成為辦公的必備設備，大部分人上班就是在電腦前一坐一天。這種長期伏案工作，保持同一個姿勢會出現腰部酸痛、脹痛，活動不利等症狀。嚴重時會出現無法站立和彎曲的情況。這種情況就是腰肌勞損的表現，這種情況都是長時間累積，漸進性發生的，因此醫學上管這個叫慢性腰肌勞損。
慢性腰肌勞損是指腰骶部的肌肉、筋膜、韌帶等組織受到慢性損傷，發生無菌性炎症，引發腰骶一側或兩側彌漫性肌肉僵硬、疼痛，活動不利。
以前腰肌勞損多發生在重體力勞動者的身上，他們經常搬重物，腰部受力大，長期形成勞損。而現在多發生在“坐”著的年輕人身上，現在的年輕人很多都是“三坐”人群，路上坐車，公司坐班，家裡坐沙發，一天似乎都是坐著的。看似坐著不費力，可是長期的坐著，腰部要支撐上身的力量，而且坐著的時候不由自主會有彎腰駝背等不良姿勢，有的甚至是半坐半趴，扭作一團，反正坐姿千奇百怪，正確的沒多少，不正確的坐姿會加重腰部肌肉收縮，肌肉牽拉等，使腰部肌肉受力更大，也就越容易發生腰肌勞損。
腰肌勞損確實是非常痛苦的，腰部肌肉痙攣，時常有牽拉感，會發生酸痛、脹痛，直不起腰也彎不下去腰，不能長時間站立也不能端坐。反正是哪都不舒服，如坐針氈。而且腰肌勞損時間長了不僅是腰部的肌肉僵硬變形，也會牽連腰椎的正常形態，發生脊柱側彎，引起腰椎間盤突出，椎管狹窄，甚至牽掣下肢，還可能造成相關胃腸、婦科疾病。腰肌勞損還是要及早治療和預防。
