有些女性朋友在流產之後，總是感覺腰疼，身體健康狀況大不如從前，沒流產前，是健健康康的美麗女人，流產之後，是病恹恹的弱女人，要改變病恹恹和腰疼的狀態，則應在生活起居方面注意以下事項：
流產後腰疼婦女的生活起居注意事項
避寒濕、宜保暖，婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。
經常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。
注意性生活衛生，腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育，避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。
不宜束腰過緊，腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
上文詳細介紹了流產後腰疼婦女的生活起居注意事項，希望女性朋友們都能好好地愛惜自己的身體，好好愛惜自己的腰，經常鍛煉，遠離寒濕，這樣才能慢慢恢復身體健康，幸福快樂的生活。
