導讀：成年人椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，變脆以致最後斷裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞腰間盤突出擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。
年輕白領常加班謹防腰間盤突出
案例：30歲的陳先生在一家廣告公司工作，每天從上班開始就要坐在電腦前，有時晚上還要加班，他經常感到腰酸背痛。最近，陳先生的公司正在裝修，一日，他在搬辦公桌時桌子突然從手中脫落，同事發現他臉色泛青，直流冷汗，腰疼得不敢動。同事馬上把他送到醫院，經過檢查是腰間盤突出。陳先生很疑惑“腰間盤突出不是只有老年人才得嗎？”。
專家表示：其實像陳先生這樣30來歲就患上頸、腰椎間盤突出的人不在少數。腰間盤突出症正在向年輕化趨勢發展，不正確的坐姿和長時間的案前工作是重要原因之一。中國骨科疾病防治專委會最新一次抽樣調查表明，頸、腰椎間盤突出症在人群中的發病率為12%，其中30歲-40歲的人群患病率為59.1%；50歲-60歲的人群當中為71%；60歲以上人群則高達82%。
專家提醒應從以下方面預防椎間盤突出
1、應定時對於青少年或工作人員的健康檢查，同時應廣泛開展預防腰椎間盤突出症知識宣傳教育。
2、勞動部門應規定從事勞動的最大負荷量，避免脊柱過載促使和加速退變。
3、正確的勞動姿勢和勞逸結合。
4、加強肌肉鍛煉強有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出症的發生。
