腰肌勞損主要是指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，是慢性腰腿痛中常見的疾病之一。腰肌勞損可發生在任何的年齡段，並非是中、老年人的“專利”。大多數人的一生幾乎都要受到腰肌勞損的困擾。
專家介紹說，其雖然病因各有不同，但長期保持坐姿者，是腰肌勞損的病發重要因素，即三坐人群：上班時坐辦公室；上下班路上坐車；下班後久坐看電視、上網的人群成為了腰肌勞損的高發人群。
專家指出，在搬抬重物或扭腰取東西時，突發的腰部劇痛，站立困難，即“閃腰”，其被稱為是急性勞損。而慢性勞損更為常見，其症狀腰痛多為隱痛，時輕時重、反復發作，久坐或天氣變化後加重。
不少患者出現腰痛，選擇了在家休息，或者干脆不理。專家提醒，若不及時治療，會加重腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病，增添更多痛苦，加大治療難度。此外，患者經常因為腰痛而難以集中精力學習、工作，不少人甚至因此引發焦慮、抑郁等心理問題。
溫馨提醒：對於腰肌勞損，其預防比治療更重要。患者要注意提重物時先下蹲，屈膝屈髋、伸直腰部將重物搬起。一旦發生腰扭傷，必須臥床休息，以利於腰部受損軟組織及時修復。
