腰肌勞損是臨床的常見病，多發病。臨床主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛牙痛，脊椎活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無肌膚麻木感。
由於腰肌勞損的發病緩慢，經常沒有得到大家的重視，專家提醒，腰肌勞損一定要及時治療，謹防留下後遺症。
慢性期病人的症狀沒有急性期那麼嚴重，但是長期反復發作的腰部酸痛，可以給病人的學習工作及生活帶來明顯的不良影響，導致病人工作效率下降，嚴重者病人難以堅持正常工作。
腰部疼痛在勞累及受涼後加重，適當的休息、熱敷，甚至自己或讓旁人錘錘腰部，均會使症狀緩解；還有許多人，他們抱怨經常有腰背部隱隱作痛，早晨起床後就可以開始疼痛，甚至在早晨快起床時，由於腰背部疼痛而不得不從睡夢中醒來，起床後活動活動後疼痛可以有一定程度的減輕。在一個姿勢下持續工作一段時間後，就有會開始出現逐漸加重的腰痛，而不得不停止工作。究其原因，有些人是由於睡覺的床不合適而導致的，有的是由於腰部持續受力時間過長而使腰肌過分疲勞，繼而誘發慢性腰肌勞損。
腰肌勞損的腰背部酸痛症狀緩解以後，患者應當積極加強腰背部肌肉鍛煉，加強腰部的保健，防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激；患者應當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發，起床後要適當做一些腰部運動。
