慢性腰肌勞損治療方法很多，每個患者要針對自己病情的差異，選擇適合自己的療法。
◆病程短，肌力韌帶等組織仍健康者，宜采用理療、按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波等，以改善血液循環，緩解肌肉痙攣。有劇痛時，用圍腰制動的同時，選擇痛點注射。
◆病程長（超過1年），身體肌力、韌帶彈性差者，宜加強鍛煉，增加有針對性的體育療法，采用太極拳、腰背肌及腰肌鍛煉保健操等，並采用理療、針刺、小針刀、拔火罐等緩解疼痛，解除痙攣。治療期間要避免負重及彎腰勞動，改善工作條件和注意勞動體位。
