今年6月，28歲的沈女士生了一個可愛的寶寶，從此她的體重迅速飚升，已接近150斤。決心要減肥的她在小區附近的健身房辦了一張年卡，每日都堅持跑步、仰臥起坐、拉腿等項目，鍛煉至少4小時。沒想到，才過一周，沈女士發現體重沒輕多少，腰部卻酸脹得厲害，不管是坐著還是站著都不舒服，有時候甚至稍稍彎一下腰就疼得不行。於是，沈女士來到普愛醫院康復科看病。
接診的醫生王爭詳細詢問了沈女士的情況後，結合影像學檢查結果，發現沈女士腰肌勞損十分嚴重，建議她進行拔罐療法、推拿手法相關治療。
正骨康復科主任陳鋼介紹，很多女性妊娠期間體重增加，哺乳期過後為了達到快速瘦身的效果，在不合理的運動健身下，腰段負荷、勞損、疲勞持續積累而誘發症狀或使症狀加重。懷孕期間，身體重心前移，腰段脊柱骨關節及相關肌肉負荷大，哺乳期體重負荷持續存在，帶小孩過程中不注意腰部姿勢，頻繁長時間彎腰、久坐等不良習慣，也加重了腰肌勞損。
陳鋼提醒，運動鍛煉後可以進行拔罐、推拿手法等實用易操作的方法來緩解運動疲勞，更重要的是要注意適量控制運動強度，制定合理科學的運動計劃，盡量避免運動勞損。
