平日裡，相信很多朋友或者自己身邊的人都會出現腰部疼痛的情況。通常是腰部的肌肉酸痛無力，充足的休息後疼痛便會有所緩解，但是在干點活或者運動後腰痛又會加重。如果出現這樣的症狀，一般情況下大家都會認為是因為自己工作太忙，勞動量太大導致的腰痛，也就是俗稱的勞累性腰痛。其實這樣的觀念是錯誤的。因為如果出現上述症狀也可能是腰肌勞損的表現。那麼勞累性腰痛和腰肌勞損二者之間究竟有什麼區別呢？
其實，勞累性腰痛是指平時缺少運動鍛煉的人，在一個比較集中的時間內進行大量活動後，所產生的一種廣泛性腰部酸痛。按壓腰部時可有明顯的壓痛點，一般來說無需用藥治療。
大多數腰肌勞損病人在發病前有急性腰扭傷病史，後因治療不當使腰痛反復發作，最終導致或並發腰肌勞損。也有一部分腰肌勞損病人沒有腰扭傷病史，而是由於長期從事彎腰勞動或者長期坐姿不當，使得腰肌長期處於緊張狀態，而導致腰肌勞損。腰肌勞損起病隱匿，進展緩慢，症狀消退得也慢。這些發病特點與勞累性腰痛不同，後者來得迅猛，去得也快。腰肌勞損的腰痛范圍比較廣泛，但無明顯的壓痛點，捶打腰部可有舒服感。
