對於長時間久坐的人來說最怕的就是腰肌勞損的發生，腰肌勞損會導致勞動能力下降。因此一旦患上就要及時的治療，那麼你知道如何治療腰肌勞損嗎？
八大食療治療腰肌勞損、
1、鎖陽羊肉粥
鎖陽20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7日~10日。
2、茴香炖豬腎
將豬腎2只洗淨後，加入茴香10克、食鹽少許，隔水炖熟服用。連服5日~10日。
3、芝麻豬肚湯
黑芝麻1OO克，枸杞60克，豬肚1只。洗淨豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好。煮熟後切碎，以油、鹽、生姜調味後食用。
4、豬腎黑豆湯
豬腎2只，黑豆lOO克，陳皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。
5、黃鳝杜仲湯
黃鳝250克，豬腎1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝湯。連服3日。
6、續斷杜仲豬尾湯
豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25克，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。
7、龜肉杜仲湯
龜肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，共煮熟。食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。
8、生地黃烏雞
生地黃250克、饴糖250克、烏雞1只。將烏雞去毛洗淨，去內髒。將地黃、饴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5次~7次。
