慢性腰肌勞損的手法治療的目的在於舒筋活血，溫經通絡。取穴為腎俞、大腸俞、八、秩邊。病人俯臥位，醫生站於一側，沿病人腰部兩側膀胱經用較重刺激的扌衮法上下往返治療5～6遍，然後用較重刺激按揉大腸俞、八、秩邊等穴，再直擦腰背部兩側膀胱經，橫擦腰骶部，均以透熱為度，最後拍擊腰背部兩側骶棘肌，以皮膚微紅為度。酸痛較重者可再在患部加熱敷。
慢性腰肌勞損如何自我保健?
慢性腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。
①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。
⑤彈撥痛點10～20次，然後輕輕揉按1～2分鐘。
