腰間盤突出患者日常保健注意事項有哪些

概 述

在現代生活中患有腰間盤突出的患者人數在逐年增多，很多人由於該疾病一直困擾著他們，經過很多年後還是沒有有效的治療和好轉，其實腰椎間盤突出主要是因為腰椎間盤各部分，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而使患者出現疼痛等臨床症狀，那生活中要怎樣護理呢？

步驟/方法：

1首先日常護理需要注意患者不要做哈腰的動作，比如拖地、洗衣服等過度的體力勞動，並且患者還要注意勞動的姿勢，減少腰部過分負重，否則會加快患者腰間盤突出的的症狀不利於恢復。

2其次腰間盤突出的患者日常生活中要注意做到避免坐姿不當造成腰間盤受力不均勻，使患者的病情加重，所以生活中要保持胸部挺起、腰部平直，並且同一個姿勢不要太久，要適當的進行活動或腰部活動解除腰部肌肉緊張的狀態。

3最後腰間盤突出的患者要注意臥床休息，不要過度勞累，並且在嚴寒、濕潤的天氣時候要注意防止腰腿受涼，風寒濕邪侵入人體的患病部位，並且夏天吹空調的時候要注意溫度不要過低，否則會加重患者的病情。

注意事項：

腰間盤突出的患者還要注意避免吸煙飲酒過甚，並且要保持飲食多吃含鈣量高、低熱量、營養豐富的食物和蔬菜水果等，比如牛奶、西紅柿、胡蘿卜等都有助於患者的恢復。