腰椎間盤突出症是指由於椎間盤變性、纖維環破裂、髓核組織突出刺激和壓迫馬尾神經或神經根所引起的一種綜合症，主要發生於20到50歲，男性較多見，由於下腰椎負重和活動范圍大所以常見於L4~5、L5~S1，最先會出現腰痛，隨後會出現坐骨神經痛，其典型的表現就是疼痛從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側足背或足外側放射，可同時伴有麻木感，而且咳嗽或者排便等引起腹壓增高，疼痛會加劇，有些還會出現大、小便和性功能障礙等表現。
1出現以上症狀立即去醫院就診，可以通過X線、CT、磁共振來進行確診，醫生根據臨床症狀的嚴重程度來選擇不同的治療方法，症狀較輕可以臥床休息避免彎腰，長時間站立或舉重物等，以防加重病情，也可以通過藥物治療，或者物理治療等。
2病情嚴重的話，就要采取手術治療，一般有椎板切除術和髓核摘除術、椎間盤切除術、脊柱融合術等等，通過手術可以減輕病人的疼痛，使病人情緒穩定配合治療，還可以在日常生活中得到改善或完全自理，及時控制病情發展。
3做了手術後，要積極進行功能鍛煉，手術後第一天就可以開始進行股四頭肌的舒縮和直腿抬高練習，以防止神經根粘連，在床上可以定時做四肢關節活動，來防止關節僵硬，在手術後7天可以進行腰背肌鍛煉，來預防肌萎縮和增強脊柱穩定性。
超重或肥胖者應該適當的控制飲食量，增加活動量，來減輕體重，平時坐、臥、立、行和勞動的時候要采取正確的姿勢，來減少急慢性損傷發生的機會，在日常生活中可以參加適當的體育鍛煉，要注意腰背肌鍛煉，以增加腰背肌的穩定性。
