大家需要注意關節炎的存在，其實生活中應該注意飲食保健，而且要注意些護理，減少關節的疼痛感，要注意功能鍛煉，減輕體重，這樣更有利於疾病恢復，避免帶來更多影響，那麼關節炎的預防措施都有哪些呢？
1、 飲食保健：骨關節炎患者應多吃些富含鈣和膠質的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨質流失。而一些含鎂、硒及維生素A、E豐富的食物，如海產品、蛋、蔬菜、馬鈴薯、堅果、粗糧等，則可以保護和修復關節，維護組織正常狀態，促進血液循環。這是屬於關節炎的治療方式之一。
2、 特殊處理：關節炎患者可戴彈力尼手套對緩解手部晨僵有一定效果，彈力護膝可增加關節的穩定性。手杖和步行器可減輕髋部負重。腰骶背心及睡硬板床對保持腰椎功能，減輕症狀都有幫助。
3、 減輕關節的負荷：指導關節炎患者進行適當的功能鍛練，並減輕關節的負荷。使用手杖，減輕體重，臥床休息。關節炎的治療不要長時間負重，長時間的走、做要注意正確的姿勢。
不同部位關節炎的症狀介紹如下：
1、膝關節炎：可為單發性，或雙側性，女性偏多且往往是體重超標者。中年後的症狀表現為，當坐起立行時覺得膝部酸痛不適，走了一時症狀消失，這是早期關節炎的症狀。活動並不能緩解疼痛，且上下樓梯或下蹲與座起站應都有些困難，需手在膝蓋上撐助才行。多走之後膝關節有些腫，或腫得厲害。活動時可有響聲，如果是關節內有游離體形成，可影響關節活動，並不時有“關節絞鎖”現象。到最後出現膝關節畸形，甚至拄拐杖才能行走。
2、脊柱的關節炎：出現頸部及下背部的疼痛，游走於胳膊及腿的疼痛，關節周圍骨質向外生長形成的骨刺可刺激脊椎神經，引起受累身體部位的麻木和麻刺感。
3、手指關節炎：一個或多個手指紅腫發痛，手指末端關節發生骨膨大，骨膨大也可發生在近端指關節。都有家族遺傳傾向。女性的手指關節炎的症狀表現為。晨起指關節僵硬與疼痛，活動後好轉，慢慢有對稱的隆起逐成結節，最後出現手指畸形，有時還有小囊腫形成。家族性傾向非常明顯。
4、髋關節的關節炎：出現腹股溝、臀部或大腿外側的疼痛。
5、足部的關節炎：當鞋子太緊或穿高跟鞋時，大腳趾根部疼痛，骨膨大(結節突出)發生趾滑囊炎。
溫馨提示，大家應該注意疾病的一些症狀，同時也要注意疾病的發展，避免導致背部疼痛，關節出現影響之後，還會導致紅腫，對患者的身體危害很大，因此大家應該注意調理，避免對身體造成不良後果，及時的進行治療，有效的恢復病情。
