關節炎是常見的骨科疾病，給患者的日常生活和工作帶來了很大困擾。這些年來，患上關節炎的人越來越多，發病原因也越來越復雜。大多是由於不良生活習慣和飲食習慣所致。那麼，在日常生活中應該怎樣預防關節炎呢?
第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
第四，補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。補充純天然鲨魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。
溫馨提示：關節炎的發病原因很多，一旦發病，不但影響行走，還會影響心情，因此，我們一定要重視自身健康，同時，也要養成良好的生活習慣，一旦出現不良症狀，要及時到醫院進行檢查治療。
