對於老年人來說，他們的身體的機能已經退化的差不多了，對於一些疾病的抵抗能力已經大不如從前，所以，對於疾病的預防更要有一些專門的應付方案，現在就讓小編給大家介紹一下吧。
老年人預防類風濕性關節炎方法一、注意保暖
老年人在冬季要根據天氣的變化適時增加衣物，切不可穿得過於單薄，外出時候要戴好手套、帽子、圍巾、護膝等防護措施，避免風寒侵襲，並且老年人要注意不能長期用冷水，另外，還應該注意不能夠穿濕的衣服、鞋子等，要做好關節等處的保暖工作。
老年人預防類風濕性關節炎方法二、飲食合理
老年人飲食要注意多吃一些易消化、柔軟的食物，在飲食上應以清淡為主，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，會減少了鈣的吸收。
老年人預防類風濕性關節炎方法三、樂觀面對
老年人要經常參加一些有意義的老年活動，不要長時間呆在屋子裡，要保持樂觀向上的態度，因為，樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力，影響內分泌，加速代謝過程，增強機體的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神創傷、情緒消沉，能引起大腦皮層的紊亂，促使疾病惡化或引起舊病復發。現代生理學已經證明，人類的心理活動，能引起機體內部的變化。所以，老年人也要豐富自己的業余生活，享受老年人愉快時光。
老年人預防類風濕性關節炎方法四、加強運動
人們常說：“生命在於運動”，的確，合理運動是增強免疫力與抗病力最好的方法，所以老年人也要經常參加體育鍛煉，如體操、慢走、打太極、跳老年舞等，形式各異的運動來增強體質，並且，合理有效的鍛煉還能夠阻止肌肉萎縮、促進血液循環，對老年人的身體健康有一定的促進作用，但是，老年人體運動時候要循序漸進，切不可操之過急，以免造成外傷，影響人們的正常生活。
通過本篇文章的詳細介紹，相信你已經對這些預防類風濕關節炎的預防秘訣有了一定的了解。大家對關節炎疾病應該不陌生，希望人們可以及時的治療。
