很多人上了年紀之後，就頻發疾病，特別是關節炎。對於此病必須徹底治療，否則病情容易復發，給患者帶來許多痛苦。當然，良好的治療也需要配合相應的調理措施才行。對於肥胖患者來說，減輕體重是首當其沖的，樂觀的心態也是治療當中必不可少的，更要注意適當的運動和勞逸結合。
1. 減輕體重：體重越重，關節所承受的壓力越大。如果你的體重超出正常范圍許多，減輕體重將大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。
2. 減輕心理負擔：關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放松心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。
3. 運動方式最好選擇慢走，自行車，游泳：游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及胸部的水裡走路、彎腰及劃手。動作簡單，但效果不錯。患者要特別注意的是盡量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。
4. 熱敷：當關節出現熱腫及敏感時，熱敷是最佳的解決之道，每日臨睡前關節熱敷20分鐘，能夠明顯緩解症狀。
不要讓疾病成為我們健康的入侵者，用積極的態度去面對疾病是治療疾病的首要原則。在日常生活中，關節炎患者的調理措施並不復雜，所以患者們可以在醫生的建議下采取以上的方式，以早日恢復健康生活。
