關節炎作為一種常見的疾病困擾著許多患者，關節炎的病因復雜，治愈起來也有一定的難度，因此，對於關節炎預防比治療更重要，那麼我們應該注意在日常生活中預防關節炎呢?下面將為大家詳細介紹。
一、避免勞累：
把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠路，因為這會增加關節承受力及加速關節退變，所以一定要注意別太過勞累。
二、避免體重過重：
不要過於肥胖，因為人一旦給胖起來就會導致各功能的衰竭，所以，一定要要在體重上把持住。而且在體重下降後便能減輕關節所承受的壓力，防止或減輕關節的損害，有助於本病的防治。
三、避免外傷感染：
外傷也是引發關節炎的原因，所以發生外傷後要及時和妥善處理關節外傷、感染、骨質疏松等原發病。
四、補充鈣質避免鈣流失：
女性關節炎的發病率較高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要對更年期後女性進行天然植物雌激素的補充。營養不良更能倒是骨的鈣質質量，所以要注意營養結構的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產品，防止鈣流失。
早日的發現關節炎疾病疾病的症狀，積極的治療關節炎疾病，預防關節炎主要從小事做起，我們要養成良好的生活習慣，合理運動，這樣才能時刻預防關節炎
