關於退行性關節炎預防問題，退行性關節炎的醫治當前依然沒有特效的辦法，因而預防就顯得尤為主要了。骨科家為您介紹怎樣預防退行性關節炎的問題。
1。飲食:選擇合適的飲食可以固本培元，調補肝腎，從而強筋壯骨，這是預防骨關節病的有效措施，但不能認為凡食皆補，凡補皆用，這樣無的放矢難以取得應有效果。應該因人而異，辯陰陽，明虛實，重在調補氣血、肝腎。陰虛者應給予味甘性平、清淡微涼的之品，常用的有山藥，芡實、赤小豆、蓮心、綠豆、糯米、鴨肉、鱉肉等。
2。運動:經常活動可以預防或治療骨關節的退行性改變，長期堅持戶外活動，如做操、打拳、活動頸椎與腰椎、散步及慢跑等人，雖然也會有骨關節的老年退行性改變，但卻沒有疼痛或有疼痛也較輕。
活動鍛煉過程中，消耗掉過多的脂肪，使體重減輕，這樣，也就減少了對骨關節的壓力，推遲或減輕骨關節的退行性改變。所謂生命在於運動，也正是這個道理，在不斷的運動中，氣血流暢，新陳代謝旺盛，各個器官、組織、系統的功能增強，人的衰老也就延緩了。
骨關節病活動的方式、內容及運動量的確定，要根據個人的年齡、體力及反應性等具體情況而定。體質較差的人，可選擇緩慢柔和，運動量不大的太極拳、氣功、保健操、慢跑等。活動後不應出現疲乏無力等現象。
關於退行性關節炎預防問題骨科專家提醒：平時生活的自我調理和護理在康復中起到比較重要的作用。其中重要的就是在飲食方面，日常飲食中盡量做到不貪食。
