踝關節扭傷的預防知識！拖延和僥幸都不是正確的態度。骨科醫院的治療的同時，積極進行輔助治療，這樣才能使自己的疾病盡快的康復。
另外在扭傷現場應進行正確的緊急處理，以免影響病情的預後情況：
①立即脫下鞋子，舉起傷腳。如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。
②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部或將傷腳放進盛滿冰塊的桶內，其效果會更好。千萬不要在冷敷前揉擦或按摩，否則會使傷部變大。
③固定。冷敷後用彈力繃帶扎緊扭傷部位。方法為先在足踝部繞1圈，接著繞至足背和腳底後，繞回足背，再在足踝部多繞一圈扎緊;如果傷部疼痛劇烈，說明有骨折的可能，應及時送醫院處理。
④將傷部抬高，減輕疼痛並保持安靜。
⑤經過24小時，腫脹和疼痛過後，沒有發現骨折征象，可用熱敷，促進局部血液循環，以利於血腫及時吸收。
踝關節扭傷的預防知識！在患病期間要積極的配合醫生的治療，同時，在日常生活上注意自己的身心健康，爭取早發現，早治療，早康復！把這種疾病控制在萌芽狀態，防止這種疾病的惡化。
