大家都知道“生命在於運動”,就是說運動會強身健體。在生活中,骨性關節炎患者做正確的運動,是可以治療或減輕病情,但不是所有的運動都適合做,有些運動會使病情加劇,那麼哪些運動不適合骨性關節炎做的呢?
1、爬樓梯。
有實驗證明,爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右,膝關節長期承受此壓力,很容易患上膝關節炎。
2、穿高跟鞋過久。
穿高跟鞋身體重心會前移,也會對膝關節造成較大壓力,所以女性朋友穿高跟鞋要提高警惕。
3、久站或久坐。
人們久坐或久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力,所以對於長時間坐在辦公桌前工作的人來說,隔段時間就該站起來活動一下。
4、登山運動。
雖然登山空氣清新,會使心情舒暢,但是登山和爬樓梯的原理是一樣,也會對膝關節造成損害。
夏天是運動的好時節,因為在夏季人體的新陳代謝相對比較快,運動能更好的促進血液流通,排汗排毒。只是在夏季做運動時,不要在大中午的高溫下運動,同時運動前要記得做熱身運動,舒緩筋骨,以防抽筋。另外要多補水,尤其是流汗時更需要補充鹽分和水分,預防中暑或脫水。
溫馨提示:對於“骨性關節炎患者應該避免哪些運動”,相信大家都了解了。治療疾病的關鍵在於患者積極的配合醫生的治療,同時加上自身日常的護理以及合適的康復鍛煉。