秋天已經過去，冬天來臨，氣溫降低，骨關節炎患者發病也明顯增多了。原因是冬季的氣溫、氣壓及濕度的波動會引起人體體溫調節機制的紊亂，使周圍血管擴張不充分且時間也延長了，黏蛋白代謝和酶活動也都相繼出現紊亂。而我們人體中關節對溫度、濕度變化的反應最為敏感，關節部位容易在天氣變化中發病或者加重病情。冬季怎樣防治骨關節炎呢?最最重要的就是要時刻關注著天氣的變化，要注意防寒、防潮。
據統計，我國約有1億人以上關節炎患者，50歲以上患骨關節炎的比例很高，這些骨關節炎患者冬季護理方面就應該更加用心。根據臨床經驗，患者應該在日常生活、飲食調護、體育鍛煉、疾病治療方面多加注意，就能好好的過冬。
冬季寒冷潮濕，中老年人骨和關節炎患者很容易發病或病情加重。這類人群更要注意保暖，比正常人早些穿上厚衣服，不要長時間在寒冷環境下工作或生活。外出或晨練時要戴手套保暖手部，當冬季天氣回暖時也不要驟減衣服。洗澡時也要注意保暖，不可出汗後吹風。平時洗手後還要及時把水擦干。患病關節可包裹上棉布避免患處接觸涼風。
患有膝關節骨關節炎的患者，在冬季既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當地功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮。這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩腿抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車，都很適合。登山、爬樓梯等運動關節過分活動或持重物可造成關節勞累再損傷，不適合關節疾病患者。
在飲食方面，應均衡飲食，注意補鈣、維生素，控制蛋白質、膽固醇的攝入。多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防治骨質疏松，又能促進軟骨生長及關節潤滑液的分泌，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
在治療方面，一旦出現關節疼痛，就得積極治療。理療、熱敷、按摩等簡易的療法，就可控制症狀。骨關節炎記性發作期劇烈疼痛應限制活動，采取局部熱敷、理療、按摩等方法治療。如果還不能減輕症狀，疼痛不止，應在醫生指導下，服用吡羅昔康、雙氯芬酸、吲哚美辛、布洛芬等。同時外用一些直通的噴劑和膏藥也是可行的。如果通過藥物治療後仍沒有好轉還影響走路幾日常生活的話，就需要到醫院進行系統化的專業治療了，只有這樣才能更好的控制骨關節病的發展，保護及恢復關節功能，保持良好的生活質量。
