1、爬樓梯。有實驗證明，爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節長期承受此壓力，很容易患上膝關節炎。
2、穿高跟鞋過久。穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。
3、久站久坐。人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對於長時間坐在辦公桌前工作的人來說，隔段時間就該站起來活動一下。
4、登山運動。雖然登山空氣清新，會使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會對膝關節造成損害。
對於“骨性關節炎患者應該避免哪些運動”，相信大家都了解了吧!專家提示，治療疾病的關鍵在於患者積極的配合醫生的治療，同時加上自身日常的護理以及合適的康復鍛煉。
