風濕性關節炎並不是老年人特有的一種疾病，只不過老年人患有這種疾病的占大多數。其實，之所以患風濕性關節炎不少是因為年輕不注意保暖，導致風寒濕邪入侵，從而患上這種疾病。因此，預防風濕性關節炎要從年輕時開始，不然，等到老了疾病纏身，後悔就晚了。下面為大家介紹下青少年預防風濕性關節炎都有哪些方式呢？
1.注飲食有節、起居有常，勞逸結合。活動與休息要適度，特別是每天要保證充足的睡眠，這樣才能保持自身免疫力的穩定，有效防止外邪的侵襲。
2.避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經期更要特別注意，要經常聽天氣預報，根據天氣變化增減衣服，如得知有惡劣天氣應避免外出，非外出不可則應作好准備免遭雨淋。
3.加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。各人可根據自身愛好選擇一、二項運動，堅持鍛煉。
如何預防產後風濕性關節炎呢?
一、預防風濕性關節炎，產後多休息
新媽媽由於生產時要消耗大量體力，所以一定要注意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥床休息24小時，第二天在下床稍微活動一下，新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
二、預防風濕性關節炎，產後避免直吹空調
新媽媽們一定要注意，不論是順產還是剖腹產，生完寶寶後都會出大量的汗，而且關節也會有所變化，所以應避免空調直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
三、預防風濕性關節炎，不要過度活動關節
新媽媽在生產完後，不可過度勞累，早日下地勞作。應多休息，自然運動為好，運動後注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是做月子期間要絕對禁止性生活。
我們都知道當孕婦生產後，體質變得比以前差，抵抗力與免疫力也會相對的下降，這時候比較容易受到疾病的侵襲。因此，在生產之後，一定要注意保暖，防止受涼，預防風濕性關節炎的產生。對於上面文章中介紹的幾種預防風濕性關節炎方法，我們一定要多加注意，減少疾病的發生。
