刷牙、擰毛巾、開水瓶蓋……這些日常生活中對一般人來說不費吹灰之力的動作，對類風濕關節炎患者來說，卻是一種極大的挑戰。類風濕關節炎屬自身免疫炎性疾病，好發於手、腕、足等小關節。類風濕患者注意日常動作中的小細節，能減緩小關節變形，為自己爭取更多的自由：
1：睡覺起床或坐立位起身時，不要用雙手握拳撐起身體。正確做法是用手掌支撐。
2：避免用一只手的手指提端起水杯，正確做法是盡量用兩只手的手掌面合力端起。
3：切較硬食物時，為減少食指使用量，盡量用手掌握力。
4：提水桶或重物時，盡量少使用遠端指關節，使用近端指掌關節，而且盡量讓重物靠近身體，減小負重。
為減少手指關節的使用，還有些小細節值得注意：①洗澡時，可用沐浴液替代肥皂；可在浴巾兩端縫上提手，套在手上。②炎症明顯時請家屬幫助穿衣、襪、鞋。③勺匙柄可加粗，用粗大柄的鑰匙開門。④避免用一兩個手指拉抽屜。
