寒冬已過，盼望已久的溫暖春天閃亮登場。不過，對於風濕性關節炎患者來說這可能是個艱難的日子。風濕性關節炎對陰冷潮濕的環境和天氣的變化尤為敏感，而春季風、寒、濕氣都重，正是風濕性關節炎容易復發或症狀加重的時期，因此患者要注意做好預防措施。
風濕性關節炎是以周圍關節腫脹、疼痛為主要特征的自身免疫病，可反復發作並引起心、肺、腎、眼及周圍神經的病變。在春季，有些致風濕病的病原體處於高度活躍狀態，加上春季乍寒乍暖、驟雨驟晴的天氣，在人體抗病能力相對較低的情況下，風濕寒邪侵入人體，留於肌肉關節，像異物一樣刺激周圍神經、血管、肌肉等組織，引起氣血運行不暢，而致肌肉關節疼痛、酸麻、沉重等一系列臨床表現。
風濕性關節炎不僅會帶給患者疼痛，嚴重的還會造成關節畸形導致殘疾。因此治療的目標就是消炎鎮痛緩解症狀，最終保護關節的功能，使患者能夠正常生活。患者最好使用治本的藥物，雖然起效慢，但堅持服用一段時間後，是有可能停藥的。而且現在風濕性關節炎的用藥分類都比較細致，加之其他治療方法都在不斷改進，患者不必過於擔心治療帶來的副作用。
根據風濕性關節炎的發病誘因，可以有效地對其進行預防。
調整飲食。中國的飲食結構以谷物為主輔以蔬菜肉類，奶制品、水果和堅果較少。可以豐富一下日常的飲食結構，比如多增加一些豆制品、牛奶、蛋類、蔬菜和水果。同時注意控制高脂肪食物的攝入，如豬肉、鴨肉、油炸食品等。如果有關節紅腫熱痛的應注意減少辛辣食物的攝入，如辣椒、香菜、洋蔥等。日常可以常吃一些補虛的普通食材，最簡單的就是骨頭類，如豬骨、羊骨等；而祛風濕、通經絡的常見食療則僵蠶、蠶沙等，都可以用於煮湯。
適量運動。患者可以適當做些低強度的短時間運動，比如關節的拉伸，短距離騎行等，運動時應經常變換體位，避免一個關節承重過久。平時生活和工作時不宜久坐或久站。
防雨防潮。如果被雨淋濕，要及時擦干，居處應干燥明亮，通風，防寒防水。注意保暖，尤其要注意四肢關節的日常保暖防護，睡覺時應蓋被子保暖。
最後，情緒調節也很重要。病人自身應充分發揮精神上的主觀能動性，正確認識和對待疾病。
知多點：吃西蘭花可預防關節炎
英國東英吉利大學等機構研究的一項新研究發現，西蘭花等十字花科蔬菜中富含的一種化合物可有效預防最常見的關節炎，並減緩關節炎導致的軟骨損傷等。這種被稱作蘿卜硫素的化合物會遏制一種可引發關節炎症的酶發揮作用，從而減緩軟骨損傷並緩解關節疼痛。蘿卜硫素普遍存在於西蘭花、甘藍、蘿卜、白菜等十字花科蔬菜中，其在西蘭花中的含量尤為豐富。
這項研究成果發表在美國學術雜志《關節炎與風濕病》上。
