骨關節炎可以分成原發性和繼發性兩種。原發性的找不到病因，繼發性的系在原有疾病基礎上發展成骨關節炎。有許多疾病，包括先天性關節發育異常、兒童時期關節病變、外傷、各種代謝性疾病和多種促使軟骨崩潰的關節內炎症，他們的共同通路是骨關節炎。骨關節炎的防治需要注意下面的幾個常識：
預防：避免汗後洗涼水浴
無論是普通人群，還是已患有骨性關節炎的患者，都應在日常生活中注意做到以下事項：避免在潮濕處睡臥、不要在出汗時迎風吹、不要在出汗後洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。此外，應著重避免膝關節過於勞累或負荷過重。如果患者感覺關節腫脹、疼痛加重時應立即休息，盡量避免深蹲、負重、上下樓梯等活動的進行，同時應將情況反饋給專科醫生，並輔以理療、藥物治療等手段。如果症狀減輕最好適當停藥，因為對於此疾病的治療目前仍公認以長期有針對性的運動、鍛煉為主。已患有骨性關節炎的患者可去藥店或體育用品店選購合適的夾板和繃帶，繃帶不宜過緊或過松，正確選擇能有效保護膝關節;此外，有條件者還可在鍛煉之余輔以保健品治療，如適當服用氨基葡萄糖和硫酸軟骨素、魚油和鈣等，或對軟骨損傷恢復有幫助。
治療：多走步慢跑少爬樓梯
此病無法根治，早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10~20秒，放松5~10秒，重復20~30遍，每日4~5次，一般做三周就會起效;每日堅持自我按摩雙腿。此外，以下多種訓練項目如長期堅持都可不同程度有效緩解症狀：有氧運動：對心髒有益並且可以降低關節疼痛，長期訓練可以改善關節功能。
主要方式有：走步、慢跑、騎腳踏車和游泳，不推薦爬樓梯和爬陡峭的山。
牽伸股四頭肌：將足跟慢慢拉向臀部，保持背部直立，雙膝並攏，支撐腿伸直位。
牽伸腘繩肌：單膝跪位，牽伸腿於體前，踝關節屈曲。背部伸直逐漸前彎腰，感到大腿後面有牽伸的緊張感。
牽伸小腿三頭肌：雙手扶牆成弓步站立，保持後方腿伸直位及足平放於地面，後方腳尖略內扣。屈曲前方腿以牽拉後方腿的小腿三頭肌。
力量練習：股四頭肌靜力性(等長)收縮，坐著，伸膝，用力收縮大腿前側的股四頭肌，保持10秒，放松5秒，重復5~10次，左右交替，每天3~4遍。
坐著伸膝練習：坐姿，雙足平放地面，伸膝，保持6秒，放松5秒，重復5~10次，左右交替，每天3~4遍。
小心：骨性關節炎早中晚期發病征兆
早期主要臨床表現是：以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加重，肢體從一個位置換到另一個位置時困難，稍活動疼痛僵硬很快緩解：如早晨起床或久坐後起立時，出現僵硬、疼痛，症狀明顯，經過活動後關節症狀減輕或消失。
由於早期出現此症狀不被重視，加上沒有及時治療，此症狀慢慢加重，每1~2年急性發作一次，發作時關節輕微腫脹或有少量積液，有時關節活動出現摩擦感，功能受到一定影響;發展到晚期時關節疼痛會加重，夜間休息時能痛醒，疼痛將持續不斷，直至關節變形、腫大、功能活動受到障礙，或生活難以自理。
