連續的強降雨之後終於在小暑節氣的時候迎來了久違的晴天，但是隨之而來的也是高溫的天氣。小暑節氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。這個時候濕熱天氣交加，不少患者的骨頭都發炎了。專家提醒，雨後的高溫天氣容易誘發風濕及濕熱類的骨病疾患，尤其是中老年人更要注意。
家住南京城東的徐阿姨今年60多歲了，由於最近一直潮濕悶熱，她感覺不舒服，身上的汗黏黏的，非常不舒服，於是在家經常對著空調吹。上個星期她起床之後發現雙手的手指關節似乎有點不聽使喚了，這幾天發現手指還有點疼痛。她到了南京市中西醫結合醫院內分泌科就診之後才弄明白，原來這是類風濕性關節炎。
該院內分泌科主任張永文介紹說，最近像徐阿姨這樣的患者比較多，一般風濕病多發於春冬季，但是隨著人們生活方式的改變，現在風濕病發生於夏季的也不鮮見。尤其是梅雨季節濕度比較大，加上經常在空調房間裡吹冷風或者電扇，還喜歡吃生冷的食物，風邪與濕邪結合在一起，便容易讓風濕病在夏季的梅雨季節發作，免疫力較差的中老年人更容易中招。還有一些愛美的年輕女性，為了美麗，夏季本身就穿得單薄，又經常待在低溫的空調房間裡，雖然年輕但是久而久之也會患上風濕病。
張永文介紹說，雖然風濕性疾病的發病機制還不是非常明確，但是大多與免疫相關，故又稱為“風濕免疫性疾病”。尤其是梅雨季節，溫度、濕度的變化會損耗人體的免疫力，如果保健工作做得不到位就會誘發風濕性疾病，或使原有病情反復。所以，空調房間不宜久待，如果久坐最好護好關節。盡量在夏季避免直接接觸冷風，少吃冷飲，不要長時間在潮濕的環境中逗留。
南京市中醫院內分泌科主任徐蕾介紹，《素問·痺論》曰：“風寒濕三氣雜至合而為痺”，這可以視為中醫風濕病最早的概念。所以最近天氣對風濕病的發作不無影響，一定要加以重視。在類風濕性關節炎初期，應抓住時機進行治療，只可圖於萌芽之先，不可施於大危之後。若治不及時，病邪就有可能由表傳裡,步步深人，以致侵犯髒腑，危及生命。
徐主任提醒市民，防止類風濕性關節炎，首先應該保持室內空氣新鮮，溫、濕度適宜，光線充足，屬於寒濕痺、陽虛證者，應安排向陽、溫暖的房間; 熱痺、陰虛證應偏於陰涼濕潤的房間。若氣候驟變，適時調節室溫，增加衣被。潮濕及受風是誘發本病的重要因素，所謂“虛邪賊風，避之有時”，炎熱之天，切不可汗出當風、貪涼或久居濕地等，生活和工作環境宜保持干爽。
其次，適量進行身體鍛煉，增強身體素質，可促進精氣流通。經常參加體育鍛煉，如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等。凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，所謂 “正氣存內，邪不可干”、“邪之所湊、其氣必 虛”，正是這個道理。氣血通達，增強體質，適應自然環境，增加抵抗力。
飲食療法是指利用食物進行預防和治療疾病的方法。我們都知道，“是藥三分毒”，因此，對於類風濕性關節炎的患者，在長期服藥治療的同時，也要掌握一定的食療方法，達到自我調理的目的。類風濕性關節炎分為以下幾種類型：
風寒濕痺證。表現為舌胖，舌質暗淡，苔白膩或白滑，肢體關節冷痛，不能自如屈伸。遇到寒冷天氣就劇痛，熱敷後痛感減少。宜食溫熱祛寒之品，如羊肉、狗肉等。
風濕熱痺證。表現為舌質紅，苔黃。碰上去會有灼熱或有熱感，口渴但不想喝水。這類人群宜食清熱利濕之品。如木瓜、黑豆等。忌食辛辣、肥甘、醇酒等食物，鼓勵多飲水。
氣血不足證。表現為舌淡苔薄，頭暈目眩，面部皮膚發黃，面黃肌瘦。適宜服用補益氣血之品、如蓮子粥、黃芪粥。
肝腎兩虛證。表現為舌紅，舌苔白薄。關節肌肉疼痛，腰膝酸軟無力，關節發涼，畏寒喜暖。這時，宜食補益肝腎之品、如扁豆、山藥粥。
痰淤痺阻證。其表現是舌暗紫，苔白厚或厚膩，關節不能自如屈伸，關節周圍結節。此類人群宜食化痰逐淤之品。如薏仁、山楂。
