人坐得久了，就會想換一個姿勢。而跷二郎腿恰好可以緩解腿部的緊張和壓力，所以很多人會覺得跷二郎腿很舒服。長此以往，跷二郎腿就會成為坐著的標配。整天說它有危害，可是本人的自我感覺良好，怎麼會有害呢？別急，聽小編一步步分析~~~
雙腿支撐變單腿損傷腰椎
我們在跷二郎腿時會把一條腿放在另一條腿上，這個動作看起來輕松，其實腿部的負重增加，而且脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力，時間一長易造成腰椎與胸椎壓力分布不均而出現脊椎變形，誘發腰椎間盤突出。
我們正常的脊椎是直的，而從側面上是呈現S形狀的，但是跷二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎改變了原有的形狀，就會損傷脊椎，嚴重的話還會出現腰椎間盤突出症。
跷二郎腿還跟婦科病有關？主要原因是因為跷二郎腿會增加外陰部的溫度，給細菌制造一個良好的繁殖條件，從而增加婦科病的風險。而且，經常跷二郎腿還會導致盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久跷二郎腿還可能加重痛經。
“二郎腿”致骨關節炎
當你在跷二郎腿時，就增加了膝關節內部結構的壓力，關節內軟骨的營養得不到及時的補充，而且還會加快它的磨損，這無疑都會加重患骨關節炎的風險。而這種情況在出現骨退化的老人身上更加明顯。
“二郎腿”導致O形腿
眾所周知，O形腿是一種腿部畸形。一般大家都會認為兒童患佝偻病時才會出現此情況，但其實平時的不良坐姿也會導致O形腿。這主要也由於關節間的受力增加，軟骨磨損加重，進而形成O形腿。
更容易靜脈曲張
靜脈曲張可能有很多人不能理解是什麼東西。通俗的講就是腿部脈絡很明顯，而且有結節團塊的樣子，有損腿部美觀。靜脈曲張也跟膝關節的壓迫有關，因此也是跷二郎腿的一大危害。
跷“二郎腿”致腰痛
上班族女性每天都是坐，坐，坐，有時坐著累了會中跷二郎腿來緩解，這樣就很容易使腰部變形，導致腰痛。而且，經常跷二郎腿也是加重頸椎病的重要原因之一。
腓部神經受損
腓總神經是坐骨神經主要分支之一，與骨膜緊貼，最易受損，壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經。而跷“二郎腿”時膝蓋處於彎曲的姿勢，時間長了，跷高的小腿外側有麻木和疼痛感，嚴重者出現足背無法抬起。
對以上的這些跷二郎腿的危害，我們最好的解決辦法就是不去做。但是如果養成了習慣，還是很難做到的。
舒緩方法：跷二郎腿時，兩腿的交叉不要太緊，而且時間不宜過長。如果不舒服了，及時換腿。還可以使用拍打、按摩讓腿部肌肉得到放松，緩解疲勞。
女性跷二郎腿並不是一味的有錯的，有時還能顯現出優美的腿部線條，但是還是要盡量少做，以免對健康產生影響。
