當今有不少的人都在承受著膝關節帶來的疼痛。膝關節一旦發起病來，不說干重活兒，連上樓梯也是一個很大的問題，也有的人甚至只能躺在床上，讓別人服侍著。對於膝關節這個常見的關節疾病，會有哪些好的方法可以治療？
1.冰敷
膝關節發作的時候，冰敷是一個很好的緩解疼痛和消腫的方法，用冰塊在患處敷約20分鐘，你會發現在未來的幾個小時內，關節都會很舒服。
2.使用非甾體抗炎
如果你沒有胃病，建議你可以服用阿司匹林，阿司匹林是一種很好的抗炎鎮痛藥，但是該藥會對胃有很大的傷害，犯胃病者慎用。
3.可靠的運動
運動是健康不可缺少的前提，既可以能夠緩解膝關節疼痛又可以避免其他部位受傷的作用，你可以選擇快步慢走、騎自行車來強壯你的膝關節。
4.食物治療
生病不一定非得需要藥物才可以治療，已經有很多的事例可以表明一些疾病可以通過改變飲食的習慣去緩解病症。多吃一些堅硬類的食物如牡蛎、排骨等，還有多喝一些含鈣的牛奶，這些都可以促進骨骼的生長，牢固關節，減少關節疾病的發生。
5.肥胖要減
肥胖是多種疾病發生的危險因素，身體加重5公斤，你的膝蓋就可能要多承受20多公斤，這一來就很明顯的加重膝關節的負擔，所以適當的減肥就是減輕膝關節的負擔，緩解關節引起的疼痛炎症，盡量維持你的BMI在18.5-24.99的范圍裡。
6.補充葡萄糖胺軟骨素
葡萄糖胺軟骨素是關節的潤滑劑，可以促進軟骨修復和抑制降解軟骨酶的產生，能夠修復關節的損傷和促進新軟骨的生成，能夠很好的緩解關節疼痛。
7.注射皮炎類固醇
注射皮質炎類固醇可以減輕炎症，緩解關節的疼痛，藥效可以維持一周的時間。但醫生建議治療關節炎症，注射皮質類固醇只是緩解短期的疼痛症狀，不能夠經常注射。
8.抬腿療法
平臥於床上，一條腿屈膝立於床板上，另一條腿自然伸直貼於床板。慢慢抬離床面大約15cm，穩住10秒鐘的時間，然後放下休息5秒，交換雙腿，每天堅持半小時到一個小時的時間。
9.膝關節置換術
當你關節已經對運動甚至是藥物都不再敏感的話，或許只有手術治療才能夠更好的緩解你的症狀，醫生會將一些金屬或者塑料樣的東西植入股骨和胫骨之間，幫助關節正常活動。
