隨著天氣轉涼，醫院膝關節炎患者逐漸增多，近日，某醫院骨科門診部，每天都會接收女性退行性膝關節炎患者約20個。除了年齡、遺傳、職業因素外，肥胖和膝骨關節炎的發病率也成正相關。醫生建議，患者平時可以嘗試簡單的下肢保健運動，同時控制體重。
一天接診20名 女性患者多於男性
近日，在醫院骨科門診室，見到了正在接受治療的張先生。今年64歲的他是一位石匠。兩個月前，他突然膝蓋彎曲困難，蹲下後需借助手的力量才能站起來，小腿也常常麻木。
骨科主治醫師說，張先生由於長期從事體力勞動，患上了退行性膝關節炎。近段時間，他每天大約會收治20位這樣的病人，之所以出現這樣的情況，與天氣變涼有關。天冷導致血液循環減速，局部循環減弱，所以膝關節疼痛明顯。
退行性膝關節炎又稱增生性膝關節炎、肥大性關節炎、老年性關節炎。臨床以中老年發病較普遍，尤以50-60歲最多見，肥胖的中老年婦女更為多發。 主要與她們的雌激素減少骨質流失、骨質疏松、運動減少等因素有關。
急性期建議休息 中醫推拿效果好
治療退行性膝關節炎主要是采用關節內或病灶內注射藥物，可以延緩進程保護軟骨，也可口服非類固醇類消炎藥、止痛藥、氨基葡萄糖類等藥物。
急性期建議休息， 發炎緩解後可以開始接受熱療。包括熱敷袋、紅外線、短波、超音波屬於熱療的部份， 視病情需要可選擇不同的熱療工具。電療、雷射、水療也可視病況的嚴重程度而進行， 對於解除發炎、止痛、促進血液循環、增進肌肉柔軟度、促進組織修復各有一定的療效。
此病引起的關節炎屬於中醫“痺證”的范疇，多屬於風寒濕痺。所以推拿按摩治療有不錯的效果。針灸療法也有一定的效果。針灸治療基本以病痛局部穴為主，結合循經及辨證選穴。
保護關節：每天2至3回運動 運動前別忘熱身
患者如何保護關節呢？醫生建議患者可嘗試簡單的下肢保健運動，如拉筋運動：坐在床上或者椅子上，小腿舉起至大腿後側有被拉緊感覺的高度後，將腳板連同腳趾翹起，停住10秒後再放下，早晚各做10-20下。股四頭肌運動：平躺，腿伸直，將膝窩貼近床面，數一至十後，再放松。半蹲運動：站立，微蹲，再站起來。
運動宜每天做2至3回，每回10至20次，動作應緩慢柔和，可根據自己體能狀況逐漸增加次數。運動前先熱敷， 運動後適時冰敷可讓運動發揮最好的效果。如果症狀加劇，必須暫停運動。“退行性膝關節患者平時要注意控制體重，避免長時間讓膝關節固定在同一姿勢，如跪坐、盤坐、蹲等動作。”塗宏亮說。
醫生還建議，運動前做5～10分鐘的熱身准備活動。准備活動應使肌肉、肌腱、韌帶等充分伸展，使關節有足夠的柔韌度，才能避免拉傷。對易受傷的膝關節，踝關節，腕關節等部位應采取相應的保護措施，如使用護膝，護肘，護踝，護腕等。
