膝關節炎患者的5大注意事項。膝關節炎是我們生活中比較常見的一種骨科疾病，對於患者的危害非常大，嚴重影響了他們的日常生活與工作。因此大家對於本病一定要及時采取正規治療措施，同時也要注意日常的保健與護理。說到膝關節炎患者要注意什麼，天津樂園醫院權威骨科專家劉振寰教授為大家介紹了膝關節炎患者的5大注意事項，一起來看看吧。徹底治療膝關節炎的方法
膝關節炎患者的5大注意事項：
1、膝關節炎患者的5大注意事項。膝關節炎患者在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。同時要保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。
2、膝關節炎患者的5大注意事項。注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰干活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間後可以抻抻腿、扎扎馬步，養成在日常生活中保護關節的良好習慣。
3、飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能營養軟骨及關節潤液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。膝關節炎患者的5大注意事項。
4、膝關節炎患者的5大注意事項。鍛煉方面，騎自行車是非負重下鍛煉膝關節的良好方法。但在騎車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響，應注意避免。
5、護理方面，盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。膝關節炎患者的5大注意事項。冬天溫度下降時，膝關節遇冷血管收縮，血液循環變差，往往使關節僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
通過以上介紹，相信您已經了解了關於膝關節炎患者的5大注意事項的相關內容了。專家建議，一旦身體出現不適，應立即前往正規骨科專科醫院進行檢查，避免因錯診、誤診而耽誤最佳治療時機。
