關節炎是一種常見的疾病，大家對於這種疾病需要盡早治療，平時要注意調理方法，要注意多休息，避免過度勞累，而且要注意一些護理方法，這樣對疾病的康復更有利，那麼，老年人患上關節炎如何進行科學護理？
老年人關節炎的護理要注意什麼。
1·動：避免關節劇烈活動和過度負重，防止關節承受不恰當的重力和暴力，以減少關節的反復損傷。如髋關節或膝關節受累者，應避免過久站立、跑步、打球或長距離步行等。
2·坐：盡量不久坐，長時間保持同一姿勢，中間多起身活動。若久坐後雙膝發僵，在起立前可作一下“熱身運動”——輕輕地擺動幾下腿部。
3·睡：頸椎骨關節炎病人應避免長期伏案、仰頭或轉頸，睡眠時應用高度適當和符合頸椎曲度的枕頭。腰椎受累者可睡硬板床。
4·穿：穿較有彈性的鞋子，用適當的鞋墊，穿戴護膝或彈性繃帶，對保護膝、髋等關節十分有益。平時注意保暖防潮，以避免關節受寒冷潮濕刺激而引發炎症。
5·食：超體重者宜控制飲食，減輕體重，以利於減輕關節負重，體重減輕5公斤，可降低50%患關節炎風險。此外，平時應多食富有鈣和膠原蛋白質的食品。
一起來看治療關節炎有哪些誤區。
1、盲目按風濕治療： 只要有關節痛就自認為是風濕病，到處求醫服藥，延誤了病情，還產生了嚴重的毒副作用。其實在所有的關節疾病中，骨關節炎的發病率最高，而風濕性關節炎則相對很少。
2、關節疼痛是缺鈣，補補鈣就可以了： 關節疼痛是由於軟骨損傷後露出軟骨下神經末梢或者炎性刺激引起的，並非缺鈣造成的。骨關節炎要補的是蛋白多糖，補鈣沒有直接的治療作用，只是對骨質疏松有一定益處。
3、體重在治療中無關緊要： 據研究肥胖是嚴重膝關節骨關節炎較重要的危險因素。因此減輕體重、減少關節的損傷和負重，在骨關節炎的治療中起著十分重要的作用。
4、關節炎是老人的事，我還年輕，不會得： 骨關節炎疾病可發生於任何人群的任何關節部位。原發性與患者的年齡密切相關，多發於中老年人;而繼發性則與年齡因素無關，多由關節外傷、關節過度使用引起。年輕人一旦得上骨關節炎，更應及時治療，以免留下隱患給今後的生活帶來沉重的負擔。
希望更多的老年人有所了解，平時生活中的男人應該注意自己的飲食方法，而且要注意鍛煉，為了避免帶來更多痛苦，患者應該注意多休息，要注意保暖，尤其是在秋冬季節，更應該注意鍛煉方法，要注意自己的穿著。
