膝關節炎的產生與患者的體質有很大的關系。因為患病的人群主要以中老年人為主，所以人到中年體質會有明顯的下降趨勢，不管是骨骼方面還是器官功能，都會有一定的減弱，所以膝關節炎就此也會趁虛而入。醫學資料顯示，炎症和創傷也是影響膝關節炎產生的主要因素。以下就是針對膝關節炎產生的幾種原因介紹。
膝關節炎症的影響。
膝關節有明顯的疾病史，就會很容易誘發膝關節炎。膝關節化膿性關節炎，即使這炎症治療好也會使膝蓋受到一定的損傷，同時關節軟骨也會有不同程度的損傷，而關節是人體活動的主要部位，所以在炎症過後是最容易病變的，而膝關節炎就是病變的結果。
膝關節受到創傷之後也會誘發膝關節炎。
因為膝關節是保持人體正常活動的主要部位，一旦出現創傷，例如關節不穩、脫位等都會影響關節的正常運行，而久而久之下就會嚴重磨損膝關節的運動組織，知道病變誘發膝關節炎。
患者的體質因素也是影響膝關節炎的原因之一。
人體的體質隨著年齡的增長而不斷的減弱，而骨骼的質量這時也會降低，所以關節對易發病，尤其是膝關節，更不能忽視。
預防膝關節炎要注意這些生活要點
避免關節勞累
生活中一些舞蹈演員，搬運工，運動員很容易患上膝關節滑膜炎，這和這類人群反復使用膝關節有關，膝關節活動量過大很容易導致膝關節勞累，從而誘發膝關節滑膜炎疾病。因此這類人群一定要避免膝關節勞累，工作中要注意勞逸結合，運動中要避免劇烈運動，跳舞中也要好好保護自己的膝關節，防止勞累。
注意防寒保暖
生活中不注意保暖，讓膝關節遭受寒冷刺激，這也會導致膝關節滑膜炎的出現，因此平時生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空調，溫度不要開的過低，另外晚上睡覺的時候也要防止膝關節著涼。冬季的時候可以戴上護膝，穿上保暖內褲之類的，做好保暖措施，能很好的預防膝關節滑膜炎疾病。
減輕關節負重
專家指出，有效防止膝關節滑膜炎的出現一定要避免膝關節承受過重的負荷，生活中應該注意以下幾方面：
（1）平時從一個動作轉變為另外一個動作的時候，動作要緩慢，不要過急，如從坐位姿勢轉變成站立姿勢時候切記不要過於猛烈，以免導致膝關節承受過重負荷，不利於膝關節的健康。
（2）條件允許的話，日常可以用騎自行車代替走路，因為騎車的時候膝關節承受的負荷較走路時要輕，且騎車能很好的讓膝關節活動，對膝關節健康很有幫助。
（3）平時生活中應該合理飲食，減少熱量的攝入，尤其是不要暴飲暴食，這能很好的控制自己的體重過於肥胖，能減輕膝關節的負重，防止滑膜炎的出現。
適當補充營養
日常生活中一定要保證身體的營養，尤其是中老年人應該適當補充蛋白質，鈣質，維生素D等營養，這能很好的防止骨組織的衰老，防止膝關節的退變，有效防止膝關節滑膜炎的出現。
預防膝關節滑膜炎的好方法——避免膝關節保暖，減輕膝關節負重，適當補償營養，注意防寒保暖等您了解嗎？平時生活中一定要做好預防膝關節滑膜炎的措施，這能讓大家避免膝關節疼痛等不適感。如果自己出現膝關節不適感就要積極到正規醫院檢查醫治，讓自己擁有健康的身體。
