膝關節是人體負重最大的關節，所以人隨著年齡增長，步入老年期膝關節是最易發生病變的。因此老年人更應該做好膝關節炎的預防工作。
1.居住環境適宜
老年人居住的環境一定要十分注意，要避免久居陰冷、潮濕之地。室內應保持干燥、溫暖經常的曬被褥。房間要保持通風。
2.注意保暖
保暖是防治膝關節炎的關鍵，雙腳和膝關節以下遠離心髒，血液供應較少，再加上這些部位表面的脂肪層薄、保暖能力差，對寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出時應特別注意腳部、腿部和膝部的保暖。平時可以穿上棉制的護膝等對腿部加以保護。
3.進行適當鍛煉
適當的運動可以促進關節軟骨吸收營養和延緩關節的老化，可進行散步、練習太極等較為溫和的運動，但同時也要勞逸結合，避免活動過多、過量而損害關節。
4.飲食護理
老年人在冬季可適當多吃些羊肉、雞肉、狗肉、豬肚、帶魚等御寒食品。用藥酒御寒也值得提倡。在酒中適當浸泡一些枸杞、人參、之類的中藥有更好效果。
