據報道，按時吃飯有助於預防關節炎。英國曼徹斯特大學的研究人員還建議每天定時鍛煉身體。
生物學家孟博士發現，關節內的微小生物鐘控制著數千種保持軟骨強壯和健康的基因。當生物鐘正常運轉時，這些基因在每天的不同時段或處於活躍狀態或處於休息狀態，而受損的軟骨會一步步得到修復。然而，人體衰老會削弱生物鐘，並導致人體的這一修復過程不能正常進行。通過在顯微鏡下研究人體細胞，孟博士發現，當關節炎加重時，一種被稱為“bmal1”的重要人體生物鐘蛋白質水平下降。
這項發表在美國《臨床檢查雜志》上的研究成果可能最終使人類用人體生物鐘藥物來防治關節炎。
孟博士還說，每天按時做一些簡單的運動可能有助於軟骨生物鐘保持正常運轉，推遲健康人的發病並緩解關節炎患者的痛苦，“如果你每天早上7點按時做些輕度鍛煉，這會給人體關節的生物鐘一個很強的信號。這一原理也同樣適用於你的進餐。如果每天定時吃早飯和午飯，將會增強體內的節律。”
