在生活中，很多人會出現腰部慢性勞損，引起腰部慢性勞損高發的原因有哪些？帶著這個疑問，我們來看看下文的介紹。
引起腰部慢性勞損高發的原因有哪些？腰部勞損多為慢性起病。勞損可引起肌肉附著點、骨膜、韌帶等組織的充血、水腫、滲出、纖維組織增生和粘連等病理改變。為了減少病變部位的活動，一些肌肉常呈痙攣狀態，而持續性的腰肌痙攣又可造成軟組織的積累性勞損，從而加重組織的病理改變。
開車族、電腦族等長期在一個固定坐姿下作業，再加上坐姿不良，是腰部勞損的重要原因。此外，長期彎腰工作的人，也容易發生腰部勞損。若急性軟組織扭傷未能完全恢復，也可能轉為慢性勞損。主要表現為：患者症狀時輕時重，一般休息後好轉，勞累後加重，不能久坐久站，須經常變換體位。有些患者在腰椎及其周圍肌肉有較明顯痛點，有些則不明顯。
保持正確的姿勢，適當放松休息。久坐辦公室人員如條件允許，最好選擇有靠背的椅子，因為靠背可以承擔軀干的部分重力，減低腰椎間盤壓力，腰背肌肉也處於相對松弛的狀態，減少勞損機會。同時，應注意盡量將腰背部貼緊椅背，工作時應將椅子盡量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。研究發現，腰背部休息時的角度和腰部有無支撐物依托，對椎間盤壓力有直接關系。對於汽車駕駛員來說，在腰部墊一個3-5厘米厚的依托物，使腰部稍向後傾，可使椎間盤內壓力減緩。每工作或開車一段時間後，應適當休息放松，如向後伸腰，及左右活動一下腰部等。對於要久站者如售貨員等，避免長時間保持一個固定的姿勢，注意經常換腳，或者利用踏腳凳調整重心，同時避免長時間穿高跟鞋。
選擇合適的床墊。不要睡軟床，過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態，很容易造成腰背部肌肉張力的增高，日久則導致局部肌肉、韌帶平衡的失調，直接影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊，可以在人體平臥或側睡時支撐全身各個部位，使脊椎保持生理曲度。
出現腰部慢性勞損時，應該引起足夠重視，積極的進行治療，全球醫院網提供了相關什麼原因會導致慢性腰勞損的介紹，希望對大家有所幫助。
