多年來，人們已經形成了一些錯誤的觀點，把腰腿痛歸咎於椎間盤突出或骨質增生(骨刺)等，其實這兩種情況都是人體正常的生理過程，所有人都可能發生，並非腰腿痛的主要原因。此外，我們在思想上對腰腿痛也不太重視，發病的早期往往不及時就診，故而延誤病情。
腰疼發作時，腰疼患者一般都會臥床休息，然而這種方法並不都利於所有腰疼症狀的恢復，只是對腰椎間盤突出症來說是有必要的。但對其它症狀，在條件允許的情況下患者應該保持一定的活動量，這樣血液才可以輸送到患處，以加速好轉的過程。假如你真的無法活動，那麼臥床一、兩天也是可以的，只是不要一直這樣躺下去，否則腰部的肌肉會感覺無力並變得僵硬，由此會拖延病程，使病情加重。
如果你的腰疼程度加重，持續3周以上的時間，並經常復發，很可能預示著一些嚴重疾患的發生。因此，一定要特別重視，及時去醫院進行詳細的檢查與治療。
主要病症及表現：
腰椎間盤突出。先是腰疼，而後出現腿痛，疼痛自臀部開始，逐漸向大腿、小腿後外側延伸，最後發展到足背外側、足跟或足底，常常疼中有麻，在咳嗽、噴嚏、用力大便時加重，臥床休息時減輕。
臀上皮神經綜合征。表現為臀腿痛，痛不過膝，一般在身體左右旋轉時易使臀上皮神經受傷偏離原位。
腰椎管狹窄症。發病隱匿，疼痛相對輕，常具有所謂“間歇性跛行”、“主觀症狀重，客觀體征少”及“腰不能後伸”三大主征。
強直性脊柱炎。發病年齡較輕，一般多在17-18歲，早期表現為下腰部疼痛，腰板直，病變逐漸向上發展，可波及胸椎及頸椎，最後整個脊柱可能僵直。
