38歲的張先生是專職司機，半年來一走路腿就痛，近段時間逐漸加重，出去遛個彎兒，沒走多遠腿就痛得不行，坐下來歇會兒就能緩解不少。到醫院檢查後，被確診腰4-5椎間盤突出繼發椎管狹窄。看似腿病，怎麼到了腰上？
病在腿上，險在腰椎
病人在不走路的時候沒有明顯不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，以致不得不停下，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路，這種症狀稱之為間歇性跛行。大部分人誤以為這是下肢或關節出了差錯，其實，這是椎間盤突出引起的後天繼發性椎管狹窄症的主要臨床表現之一。
除了先天發育原因外，椎間盤突出、椎體增生、椎體滑脫及後縱韌帶、黃韌帶增生肥厚、鈣化或骨化等，刺激脊髓、神經及周圍血管造成神經血管發生炎症粘連，充血水腫“脹大”，從而造成椎管狹窄症的發生。
下肢動脈血管疾病有一個症狀也是間歇性跛行，如果摸大腿根部和足背，能感覺到明顯、規律的動脈搏動，一般可排除該病，當然也可以做血管超聲或CT血管成像（CTA）檢查來篩查。在排除下肢動脈血管疾病後，可考慮為椎間盤突出引起的後天繼發性椎管狹窄症，可經CT或核磁共振掃描後以明確診斷。
椎間盤突出、椎體增生，是後天造成椎管狹窄症的根源。一旦確診，在早期可采取推拿、牽引、打封閉等保守治療方法。但是，對中重度椎間盤突出引起的繼發性椎管狹窄和保守治療無效的患者，就需要把椎管內多的東西取出來，以使脊髓和馬尾神經獲得足夠的空間。
長期駕車，腰靠椅背
職業司機是腰椎間盤突出症的高發群體，因為長期坐著容易致腰背肌肉勞損，開車時帶來的剪力效應會造成椎間盤不同程度突出。坐姿調整到最適合放松肩頸部的狀態，腰靠在椅背上，能減少腰椎間盤突出的發病幾率。
開車時坐得太直，太靠前、靠後都會使肩頸部緊張，再加上長時間的開車，肩頸部的壓力會更大，還需要根據自己的情況調整好座位。座位的調整，以右腿微微彎曲靠上踏板為宜，方向盤要調整到適合的高度，以雙手能放松自然地握住為標准。
如需要長時間開車，建議駕駛一小時後中途停車休息5～10 分鐘，到外面稍微活動一下，做一些簡單的扭脖子、扭腰、伸腿的全身運動。
