什麼樣的疼痛可導致腰椎間盤突出發作呢?關於這個問題醫學界們還在不斷的研究當中，現已知，有三種誘因非常容易導致腰椎間盤突出的發生，分別是外傷、腰椎間盤突出的自身退變以及椎間盤內壓升高。那麼，這些都是怎麼一回事呢?接下來讓專家為大家介紹一下容易致使腰椎間盤突出發作的三大誘因吧。
1)外傷：約有1/3的患者有不同程度的外傷史。常見的外傷形式有彎腰搬重物時腰部的超荷負重，在腰肌尚未充分昆張情況下的搬動或舉動重物，各種形式的腰扭傷，長時間彎腰後突然直腰，臀部著地地摔倒等，這些外傷均可使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過了纖維環的應力，造成纖維破裂，髓核從破裂部突出。
2)腰椎間盤的退行性改變：專家介紹，導致腰椎間盤退行性改變的主要原因是長期慢性積累性勞損。專家介紹，此類問題常見於30歲以上，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎上，遇有一定的外力或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環破裂，髓核突出。
3)腰椎間盤內壓力突然升高：專家介紹，患者並無明顯外傷史，只是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時引起的。還有的患者是由於受寒冷或潮濕引起。是因為寒冷或潮濕可引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環破裂。
這些就是容易致使腰椎間盤突出發作的三大誘因了。平時適當的進行一些鍛煉有助於人們擺脫腰椎間盤突出，但是鍛煉要掌握方法，劇烈的對抗性運動比如籃球足球，都不適合腰椎間盤突出患者們。
