跷二郎腿可以引起脊柱變形，致使腰椎間盤突出症的發生。成年人的脊柱有四個生理彎曲：即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，從側面看上去如同兩個“S”疊在一起，而跷二郎腿時容易彎腰駝背，使骨盆發生旋轉，造成肌肉拉伸，久而久之，脊柱變形呈“C”字形，造成腰椎與胸椎的壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到神經，引起背部疼痛。
另外，正常人的脊柱彎曲的幅度不超過10度，都屬於可接受范圍，但向兩側彎曲長時間超過15度，就很容易發生病變了。跷二郎腿，脊柱為保持身體的平衡，會自動協調做出補償性的弧度，譬如跷右腿，腰椎會向左側彎曲，上半身就會右傾，令頭部保持平衡的正中點，而身體長時間的傾斜會使腰部肌肉處於緊張狀態，容易引起疼痛，導致腰椎間盤突出。
為了保持脊柱的正常形態，避免腰椎間盤突出症的發生，杜絕長時間跷二郎腿是必要的!
